Vermoeide ogen

Dit is een informatiepagina. VSM heeft geen producten die bestemd zijn voor deze indicatie/toepassing.

Wat zijn vermoeide ogen?

Je kunt vermoeide ogen krijgen als je je ogen lang en intensief gebruikt. Meestal heeft het niets te maken met fysieke vermoeidheid. Zelf kan je helemaal fit zijn, terwijl je ogen wel vermoeid zijn. Vermoeide kan je onder andere herkennen aan:

• Diverse oogklachten, zoals branderige, droge, geïrriteerde, pijnlijke, rode, waterige of zware ogen
• Hoofdpijn
• Moeite hebben met scherpstellen
• Samentrekkende spieren rondom je ogen

Oorzaken van vermoeide ogen

De meest voorkomende oorzaak van vermoeide ogen is langdurig beeldschermgebruik. Niet alleen op het werk of op school, maar ook thuis brengen we steeds meer tijd op een scherm door. Dit varieert van televisie en laptop tot telefoon en tablet. Mogelijke andere oorzaken van vermoeide ogen zijn onder andere:

• Airconditioning of centrale verwarming
• Een bril of lenzen met verkeerde sterkte
• Ingespannen autorijden
• Lange tijd achter elkaar lezen
• (Sigaretten)rook
• Stress
• Werken in een slecht verlichte omgeving

Wat te doen bij vermoeide ogen

Een aantal kleine aanpassingen in je dagelijkse leven kunnen helpen om vermoeide ogen te voorkomen:

• Geef je ogen regelmatig rust. Staar even voor je uit of doe ze even dicht.
• Houd een armlengte afstand tot je beeldscherm.
• Knipper regelmatig met je ogen.
• Ventileer de ruimtes waar je woont, werkt of studeert goed.
• Wissel het kijken naar een beeldscherm regelmatig af met een andere bezigheid.
• Zit maximaal 2 uur achter elkaar achter een beeldscherm.
• Zorg voor voldoende daglicht in je woon-, werk- en leeromgeving.

Wanneer naar je huisarts

Als je klachten steeds erger worden of als je denkt dat je een oogontsteking hebt, is het verstandig om contact op te nemen met je huisarts. Een opticien kan je ook advies geven.

Vermoeide ogen bij je kindje

Als je kindje vermoeide ogen heeft, kan je dit mogelijk herkennen doordat je kindje vaak in de ogen wrijft. Ook kan je kleintje klagen over een vervelend gevoel in de ogen en kunnen de ogen rood zien. De meest voorkomende oorzaak van vermoeide ogen bij kinderen is dat ze niet goed zien. Als dat het geval is, kan je mogelijk ook andere symptomen bij je kindje herkennen. Denk bijvoorbeeld aan de ogen dichtknijpen als het iets probeert te bekijken, scheel kijken of loensen.

Wanneer met je kindje naar de huisarts

Als je kindje vaak last heeft van vermoeide ogen, kan dit een teken zijn dat je kindje niet goed ziet. In dat geval is het belangrijk om contact op te nemen met het consultatiebureau, een opticien of de huisarts voor een oogmeting.

Bron: thuisarts.nl, oogfonds.nl, gezondidee.mumc.nl en kekmama.nl